สุขภาพ

ผู้ชายต้องรู้กับวิธีชะลอการหลั่งมีอะไรบ้าง

, , Comment Closed

เมื่อคุณเคยเข้าสู่เส้นชัยก่อนที่ผู้รับจะใกล้จุดสุดยอดฟังทางนี้เลยนะคะได้มีงานวิจัยที่ยืนยันว่าผู้หญิงต้องใช้เวลาประมาณ 20 นาทีในการเข้าสู่คลายแม็กในขณะที่ผู้ชายจะใช้เวลาเพียงแค่ 4 นาทีเท่านั้นค่ะ เพื่อที่จะยืดเวลาในการแบ่งให้ยาวนานออกไปให้ลองเลือกวิธีดีๆที่จะนำไปใช้ให้เหมาะสมกับสถานการณ์และความชื่นชอบค่ะแล้วจะมีอะไรบ้าง การสำเร็จความใคร่ให้กับตัวเองถ้าเราอัดอั้นหลังไว้นานๆโอกาสที่จะพุ่งกระฉูดนั้นมีมากขึ้น ดังนั้นคุณควรต้องช่วยตัวเองสักครั้งก่อนที่จะลงสนามจริงต้องทำลายหลักฐานให้เรียบร้อยไม่ควรปล่อยให้หล่อนนั้นหรือนำไปใส่แทนเจลใส่ผมนะคะ ทำใจให้มากๆการใช้พลังความคิดจะสามารถชะลอการหลั่งซึ่งผู้ชายหลายคนนึกถึงในเจ้านายจอมเฮี๊ยบที่ออฟฟิศเมื่อเราได้เจอกับเหตุการณ์เศร้าๆที่เกิดขึ้นจะช่วยลดความตื่นเต้นในขณะที่บางคนมีความตื่นเต้นตรงหน้าจอจะลดจางลงเมื่อนึกถึงแมตช์สำคัญของกีฬา ไม่ควรที่จะอ้วกแรกจนกู่ไม่กลับก็จะทำให้ไฟปรารถนาดับกลางคันได้ค่ะ ให้จิบเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก้านดื่มค็อกเทลซักแก้ว 2 แก้วจะสามารถลดการตอบสนองของร่างกายให้ช้าลงรวมไปถึงการหลั่งความสุขในระหว่างการร่วมรัก คำเตือนไม่ควรอาศัยเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่เป็นหัวเชื้อบ่อยจนเกินไปเพราะจะทำให้คุณดื่มแอลกอฮอล์เหมือนกับหรือยาต้องดื่มในปริมาณที่มากเพื่อให้ลดผลที่ต้องการและถ้าดื่มหนักเกินไปอาจจะปวดปัสวะขึ้นมาก่อนที่จะถึงเส้นชัยได้เลยค่ะ

Read Post →

บริษัทซีอานของประเทศจีน นั้นให้รางวัลพนักงานในการลดน้ำหนัก

, , Comment Closed

และได้มีบริษัทแห่งหนึ่งที่อยู่ในซีอานของประเทศจีน ที่ได้ออกมาตั้งเงินรางวัลให้กับพนักงานของบริษัท ที่สามารถจะลดน้ำหนักได้ทุกๆ 1 กิโลกรัม เพื่อที่จะหวังให้พนักงานนั้นมีรูปร่าง และมีสุขภาพที่ดี ทางด้านนักข่าวท้องถิ่นของประเทศจีน ได้มีการรายงานว่า เจ้าของบริษัทที่ปรึกษาแห่งหนึ่งของเมืองซีอาน นั้นได้จัดโครงการพิเศษ ให้กับพนักงาน และแต่ละวันนั้นก็ต้องนั่งทำงานอยู่โต๊ะ ที่ไม่ค่อยได้เคลื่อนไหวร่างกาย จนทำให้หลายคนนั้นต้องเผชิญกับภาวะของโรคอ้วน โดยในทุก ๆ เดือนของทางบริษัทนั้นจะตั้งเงินรางวัลให้กับทางพนักงานที่ได้เข้ามาร่วมโครงการลดน้ำหนักกว่า 100 หยวน หรือว่าราวๆ 500 บาท ให้กับพนักงานที่สามารถลดน้ำหนักได้ 1 กิโลกรัม และในเบื้องต้นนั้นผู้ที่จะเข้ามาร่วมโครงการนี้ ก็จะต้องลดน้ำหนักให้ได้อย่างน้อยอยู่ที่ 3 กิโลกรัมก่อนที่จะเข้าข่ายว่าได้รับเงินรางวัลนี้นั้นได้ปรากฏว่า ได้มีพนักงานกว่าครึ่งบริษัท ที่จะเข้าร่วมและได้รับเงินสดจากโครงการ ในการลดน้ำหนักนี้ โดยทาง โจว…

Read Post →

ทำไมคนบางคนนั้นสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพแม้ว่าจะนอนน้อย

, , Comment Closed

คุณรู้ไหมค่ะว่า มาร์กาเร็ต แทตเชอร์ ที่เป็นนายกฯ หญิงเหล็กที่ได้ครองตำแหน่งยาวนานที่สุดของอังกฤษ ได้ใช้เวลานอนเพียงแค่ 4 ชั่วโมงต่อคืนเท่านั้นเท่านั้น เช่นเดียวกันกับทางอดีตนายกรัฐมนตรีของอังกฤษ และก็มีนักธุรกิจที่มีชื่อเสียงใน ระดับประเทศบางคนก็ได้อ้างว่าพวกเขานั้นก็สามารถที่ได้ทำงานอย่างเต็ม ถึงแม้ว่าจะนอนแค่ไม่กี่ชั่วโมงด้วย ล่าสุดนั้น แจ็ค ดอร์ซีย์ ที่เป็นซีอีโอของทวิตเตอร์ และที่บริษัทด้านการเงินสแควร์ ก็ได้ออกมาบอกว่า ผมนั้นนอนไม่มากหรอก แต่ว่ามันก็น่าที่จะเพียงพอแล้ว ฉะนั้นจึงได้เกิดคำถามขึ้นมาว่า ทำไมบางคนนั้นถึงมีพลังงานกันอย่างเหลือเฝือ ทั้งสามารถที่ จะทำกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างเต็มที่และยังดูกระปรี้กระเปร่าถึงแม้ว่าจะนอนน้อยกว่าคนอื่นๆก็ตาม ยังมีรายงานจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียที่ซานฟรานซิสโก ที่บอกถึงเรื่องนี้ว่า ทั้งหมดนั้นเป็นเพราะยีนของเราจากการศึกษาก็ได้มองหากลุ่มคนที่สามารถที่จะอดหลับอดนอนหรือว่าใช้เวลานอนน้อยมากๆ แต่ว่าก็ยังคงมีประสิทธิภาพในการทำงานไว้เป็นอย่าง ได้ หลังจากที่ได้ศึกษาก็พบว่า คนกลุ่มนี้จะมีอะไรที่เหมือนกันอย่างหนึ่งก็คือ การกลายพันธุ์ในยีนที่เราจะเรียกว่า DEC2 คนที่มียีนที่กลายพันธุ์นี้ก็จะเกิดมาโดยที่แทบจะไม่ต้องนอนกันเลยค่ะ…

Read Post →

เคพกูสเบอรี่ผลไม้จากชาวดอยที่มีประโยชน์มากมาย

, , Comment Closed

สำหรับผลไม้ตระกูลเบอรี่ที่มีคุณสมบัติมากมายนะว่าจะมีวิตามินและสารอาหารที่ดีที่ช่วยบำรุงร่างกายของเรารสชาติอร่อยสดชื่นอีกด้วยวันนี้เราจะแนะนำให้คุณรู้จักกับผลไม้ที่เรียกว่าเคพกูสเบอรี่หรือว่าโทงเทงฝรั่งฝรั่ง และเป็นลักษณะของผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ลูกอมกลมเมื่อสุกแล้วจะมีสีเหลืองอมส้มซึ่งไทยจะเรียกว่าโทงเทงฝรั่งและยังมีอีกชื่อว่าระฆังทองค่ะ เป็นแหล่งผลิตเคพกูสเบอรี่ที่ผลิตและช่วยส่งเสริมการพัฒนาผลไม้ขนาดเล็กของมูลนิธิโครงการหลวงของเรา เป็นพืชที่ทำโครงการสนับสนุนชาวบ้านได้ปกทดแทนที่ไร่ฝิ่นและชาวบ้านในแถบภาคเหนือเริ่มปลูกเคพกูสเบอรี่กันมากขึ้นค่ะ ในส่วนของรสชาตินั้นเมื่อสุกแล้วไม่เหลือต้มส้มจะเปรี้ยวอมหวานสามารถทานเดี่ยวหรือว่าจะจิ้มเกลืออาจจะทำกับผักสลัดทำเป็นสมูทตี้ทำแยมชุบช็อคโกแลตชุบน้ำผึ้งก็ได้ สำหรับประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์นั่นก็คืออุดมไปด้วยวิตามินซีสามารถบำรุงกระดูกและฟันเสริมสร้างภูมิต้านทานและช่วยป้องกันโรคหวัดโรคภูมิแพ้ได้ จะมีวิตามินเอช่วยบำรุงสายตาช่วยให้การมองเห็นในที่สว่างและที่มืดได้จะลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบได้และลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งบางชนิดไม่ว่าจะเป็นมะเร็งปอดค่ะ ในปัจจุบันนั้นเราอาจจะหาทานได้เฉพาะในภาคเหนือและยังมีผลไม้แสนอร่อยดีมาขายต่อในภาคกลางและจังหวัดใดของประเทศแน่นอนว่าก็จะเป็นราคาย่อมเยาเหมาะกับเศรษฐกิจในบ้านของเราอย่างแน่นอนเลยค่ะ

Read Post →

อาหาร 5 อย่างที่สามารถทำให้เรานอนหลับสบายขึ้นมีอะไรบ้าง

, , Comment Closed

และถึงแม้ว่าเลิกจะมีหลายเหตุผลที่ทำให้เรานอนไม่หลับแต่วันนี้เรามีอาหารที่ทำให้เรานอนหลับสบายมาแนะนำกันด้วยนะคะ ข้าวโอ๊ตและอัลมอนด์ข้าวโอ๊ตกับอัลมอนด์นั้นอุดมไปด้วยสารอาหารที่ทำให้เราได้มากยิ่งขึ้นขนมปังธัญพืชผสมน้ำผึ้งหยดสามารถกระตุ้นทำให้ทริปโตฟานเข้าสมองของเราได้ดียิ่งขึ้นด้วย มันฝรั่งเราควรทานในปริมาณที่น้อยเพราะว่าจะได้ไม่รบกวนกระเพาะอาหาร สามารถลดกรดที่รบกวนและสามารถกระตุ้นการหลั่งที่ตัวเป็นกรดอะมิโนธรรมชาติที่มีมากในอาหารโปรตีนการเปลี่ยนชื่อทริปโตฟานให้เป็นฮอร์โมนเซโรโทนินก็จะช่วยควบคุมการนอนหลับและเมื่อทานกับน้ำอุ่นก็จับดีที่สุดเลยล่ะคะ นมอุ่นผสมกับน้ำผึ้งสามารถให้สมองลดการหลั่ง olefin รู้ว่าสารสื่อประสาทจะทำให้เราตื่นตัวและจะทำให้เราตื่นตัวน้อยลงด้วยค่ะ ชาคาโมมายล์เพียงแล้วดื่มก่อนนอน สามารถลดการกระสับกระส่ายหรือการตื่นเต้นจากอาการหวาดกลัวได้ด้วยค่ะ กล้วยเป็นผลไม้ที่เป็นแหล่งสะสมของแมกนีเซียมจะมีสรรพคุณทำให้เราผ่อนคลายกล้ามเนื้อของเราทำให้เรารู้สึกสบายตัวและมีฤทธิ์การหลั่งสารเซโรโทนินหรือว่าจะเป็นฮอร์โมนควบคุมการนอนหลับทำให้ร่างกายของเรากระตุ้นได้น้อยลงด้วยค่ะ

Read Post →

พฤติกรรมอะไรบ้างที่จะบั่นทอนอายุของเรา

, , Comment Closed

และในสมัยนี้คนส่วนหนึ่งก็ได้มาใส่ใจสุขภาพของตัวเองมากขึ้นแต่อีกส่วนหนึ่งก็เรียกว่าไม่ได้ใส่ใจสุขภาพเลยมีการใช้ชีวิตในแบบที่เอาอะไรก็ได้ไม่ได้มีอะไรมากซึ่งการใช้ชีวิตประจำวันของเราสามารถบอกได้เลยว่าเราจะมีอายุเท่าไหร่กันมาดูสิ่งที่เราทำไปแล้วจะแก่กันดีกว่าค่ะ การนอนดึกสำหรับคนนอนดึกไม่ว่าจะไปเที่ยวหรือทำงานเลิกช้าติดบอลติดเกมส์ติดซีรีย์การนอนดึกนั้นจะทำให้ไม่มีฮอร์โมนต้านมะเร็งหลังออกมาจะทำให้เราเกิดโรคร้ายต่างๆ ได้ทั้งทำให้เรามีไขมันสูงความดันโลหิตสูงโรคอ้วนเพราะคนนอนดึกมากจะหิวและจะชอบทานไอตอนกลางคืนด้วยคะ  การสูบบุหรี่และกินเหล้าซึ่งงานนี้แน่นอนอยู่แล้วว่าทั้งสองอย่างนี้เป็นผลเสียกับอวัยวะภายในร่างกายของเราภาวะปอดและตับทำงานเป็นอย่างไรจะทำให้เราแก่เร็วและเป็นมะเร็งตามมาดังนั้นแล้วเราควรที่จะลดและเลิกทำบัตรคำนี้เพื่อสุขภาพที่ดีของเรานะคะ ชอบทำไขมันซึ่งไขมันและโปรตีนของเนื้อเป็นอาหารชั้นหนึ่งของมะเร็งเลยก็ว่าได้จะทำให้เซลล์มะเร็งนั้นเติบโตได้เป็นอย่างดีและทำให้เราอ้วนได้อีกด้วยค่ะ  มีความเครียดจัดเมื่อเรามีความทุกข์ที่จะเป็นสารที่จะช่วยในเรื่องการเจริญเติบโตของมะเร็งได้เป็นอย่างดีนอกจากจะเป็นมะเร็งแล้วความเครียดจะบั่นทอนทุกการกระทำของเราจะมีผลทำให้เราหน้าหมองคล้ำได้ค่ะ

Read Post →