ดูแลตัวเองอย่างไรไม่ให้แก่เร็ว

, , Comment closed

และงานนี้เชื่อว่าหลายคนอยากดูดีในสายตาของคนอื่นแต่ส่วนใหญ่นั้นติดนิสัยขี้เกียจที่ไม่ชอบทำหน้านี่เป็นเรื่องวุ่นวายสำหรับท่านชายหลายคนที่ชอบอะไรก็ได้ง่ายๆคนที่ได้มาก็ไม่ใช่เรื่องที่ดี เราลองมาดูพฤติกรรมที่ควรทำและไม่ควรทำกันบ้างนะคะว่ามีอะไรบ้าง การหยุดล้างหน้าด้วยสบู่อาบน้ำสำหรับพฤติกรรมที่พบบ่อยและไม่สนับสนุนก็คือการล้างหน้าด้วยสบู่ถูตัวหรือไม่ว่านี่เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผิวเสื่อมโทรมเป็นภัยใกล้ตัวที่หลายคนมองข้ามบางคนทำพฤติกรรมผิด

ผิดจนติดเป็นนิสัยสบู่ถูตัวมีฤทธิ์ในการขจัดน้ำมันของผิวหน้าเกินกว่าที่เราจะใช้กับมนุษย์ทำให้ผิวบางคนบอบบางแห้งกร้านผิวขาดการปกป้องจากแสงแดดเมื่อผิวป้องแสงแดดน้อยก็เริ่มเกิดริ้วรอยจุดด่างดำๆนั่นเองค่ะ อย่ากินตามใจปากของเราจนต้องลำบากตัวเอง กับพฤติกรรมที่ยอดแย่ที่ทำให้เราแก่เร็วคือการกินไม่เลือกหมายถึงอาหาร Fast Food ของทอดซึ่งสิ่งเหล่านี้ไม่เพียงแต่ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มไปยังก่อให้เกิดอนุมูลอิสระที่ทำลายอวัยวะบางส่วน

ให้เสื่อมเร็วแล้วลองหันมาบริโภคผักสดนานาชนิดผักสดและผลไม้บางชนิดที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกายและชะลอความแก่ค่ะ บุคลิกดีนั้นก็มีชัยไปกว่าครึ่งในว่าจะเป็นการเดินการยืนการนั่งและกิริยาต่างๆที่ทำท่าทางผิดวิธีอาจนำมาซึ่งการเสื่อมโทรมของกล้ามเนื้อทั่วร่างกายของเราต้องรองรับน้ำหนักตัวในลักษณะที่ผิดเพี้ยนและยังทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยบ่อยครั้งคล้ายกับคนแก่ค่ะ