การออกกำลังกายเลียนแบบสัตว์สี่ขาเพื่อสุขภาพ

, , Comment closed

สำหรับเราเป็นสิ่งมีชีวิตที่ยังไม่กี่ชนิดบนโลกที่มีกระดูกสันหลังที่ตั้งตรงและเดินด้วยสองเท้ามาอย่างยาวนานแล้วแต่ล่าสุดทางด้านงานวิจัยของประเทศจีนได้ระบุว่าการที่มนุษย์ของเราเดินสีขาวเลียนแบบการเดินของสัตว์ทั่วไปนั้นเป็นวิธีในการออกกำลังกายที่มีประโยชน์มากขึ้นในตอนนี้หลายคนได้หันมาออกกำลังกายด้วยการเดินสี่ขาโดยเฉพาะกลุ่มผู้สูงอายุของเมืองเจิ้งโจวมณฑลเหอหนานค่ะ

ในปัจจุบันสำหรับการออกกำลังกายโดยเดินสี่ขาเป็นการเรียนแบบการทำงานของสัตว์กำลังเป็นที่นิยมของประเทศจีนโดยผู้ที่ออกกำลังกายสวมถุงมือก่อนจะใช้มือทาบบนพื้นทางถามแม่ว่าจะมีการใช้มือมาช่วยเดินสี่ขาเป็นท่าทางการเคลื่อนไหวที่ดูไม่ค่อยสบายเท่าไหร่นักแต่ว่าทางด้านคณะแพทย์ในจีนได้ระบุว่าการเดินแบบนี้เป็นการช่วยบำบัดสุขภาพให้ดีเนื่องจากจะได้บริหารกล้ามเนื้อ

โดยที่ไม่ค่อยได้ใช้ในชีวิตประจำวันและช่วยให้กระดูกของเราและเอ็นแข็งแรงด้วยค่ะ กับการออกกำลังกายด้วยวิธีนี้มีบัญญัติไว้ที่ตำราแพทย์แผนจีนโบราณโดยจะมีการเดิน 4 ขาเลียนแบบการทำท่าทางของสัตว์ก็คือหมี ลิง กวาง เสือและนก สำหรับการออกกำลังกายแบบนี้ก็ไม่ได้เป็นที่ยอมรับในวงกว้างเท่าไหร่โดยเฉพาะระยะหลังวิธีการออกกำลังกายของประเทศจีนโดยพิสดารมากยิ่งขึ้นรวมทั้งการบริหารร่างกายด้วยการเดินถอยหลังด้วยค่ะ